熱

自分の適切な睡眠時間を知ること大事だね

8H：一番ベスト、目覚ましかけなくて自然に起きる時間
6H：夜更かしパターンで最悪、リズムに合ってなくて日中死ぬほど眠い
5H：個人的ベスト、起きしなはクッソ眠いが日中は睡眠負債を感じず過ごせる
　　作業時間確保に最適だが続けたらいつか死ぬのでほどほどに
3H：一周回ってあんま眠くない　たぶんいつか死ぬ

考えても何も浮かばんときは寝るようにする！自戒